平时肠胃安稳的时候，吃进去的饭菜会慢慢往下走，水分被吸收，食物残渣一点点成形，排便也有自己的节奏。人可能不会太在意这些变化，因为肚子不疼、不胀上海配资公司，吃饭、走路、睡觉都不受影响。可急性肠炎一来，节奏很容易被打乱，前一顿还好好的，下一阵肚子就开始翻腾，像里面突然刮起一阵急风。
这种不舒服常常来得很急。先是肚脐周围或下腹一阵阵绞着疼，接着就想往厕所跑。刚开始可能只是大便变稀，后来次数越来越多，水样便也跟着出现。有人还会觉得肚子里咕噜咕噜响，刚从厕所出来没多久，又觉得憋不住。这个时候，人不是单纯“拉肚子”那么简单，身体里的水分和力气也在跟着往外耗。
肠道原本像一条有秩序的小路，食物慢慢经过，水分该留下的留下，该排出的排出。急性肠炎发生时，肠道受到刺激，蠕动变得很急，食物和水分还没来得及好好吸收，就被匆忙往外推。于是大便变稀，次数增多，肚子也会一阵阵拧着疼。疼的时候人会下意识弯腰，站着不舒服，坐着也不踏实，心里总惦记着厕所在哪儿。
腹泻次数一多，最明显的感觉就是发虚。刚开始只是腿软、没精神，后来可能嘴唇发干，口渴，头有点发沉，起身时眼前发花。尤其是一上午跑好几趟厕所，饭也吃不下，整个人就像被抽走了电，坐着想躺，躺着又被肚子催着起身。小孩、老人，或者本身体力差的人，这种发虚会来得更快，更需要留意精神状态和小便变化。
急性肠炎常和吃进去的东西有关。隔夜饭菜没热透，路边冷食放久了，生冷油腻一下吃太多，或者肚子受凉后又吃得杂，都可能让肠胃受刺激。它不一定每次都表现得很重，有时就是腹痛、腹泻加一点恶心；有时会伴着发热、想吐、胃口差。可不管轻重，最怕的不是只看“拉了几次”，而是忽略了身体正在丢水、丢盐分。
有些人一腹泻就急着不吃不喝，觉得让肠子空一空会好得快。短时间少吃油腻厚重的东西可以理解，但水分不能完全断。肚子不舒服时，可以少量多次喝温水，或者选择清淡、容易入口的流质食物，比如米汤、稀粥。不要一口气猛灌，也不要马上吃辛辣、烧烤、冰饮和太甜太油的东西，这些都可能让肠道更不安分。
饮食上要给肠胃一点缓冲。刚开始可以吃得简单些，米粥、软面条、蒸蛋这类更温和，等腹泻次数减少、肚子不再频繁翻腾，再慢慢恢复平时饮食。别刚觉得好一点就吃火锅、炸物、冷饮，肠道像刚被雨水冲过的小路，还没完全平整，太早加重负担，容易又闹起来。
如果腹泻很频繁，伴随明显口干、尿少、头晕、发热不退，或者大便里出现异常颜色，就不能只靠硬扛。急性肠炎多数来得急上海配资公司，恢复也需要过程，关键是别让身体越拉越虚。把水分补上，饮食放轻，休息跟上，肠胃才有机会慢慢稳下来。
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